اشكال وفؤائد و اظرار و قوانين رياضة الجمباز

 

أشكال رياضة الجمباز:

تتعدد أشكال رياضة الجمباز, حيث تحتوي على 6 أشكال تم اعتمادها دولياً :

• الجمباز الفني : هو النوع الأكثر إنتشار ,  يتسابق الرجل والمرأة علي بعض الأجهزة والمعدات مثل الأعمدة والحلقات المتوازية.

• الجمباز الايقاعي : هو النوع الخاص بالسيدات فقط, وفيه تتسابق المرأة على الحصيرة, كما تستخدم الكثير من الأدوات مثل الأطواق والحبال والأشرطة .
• جمباز النط
• الجمباز الأرضي
• الجمباز البهلواني
• جمباز الايروبكس

فوائد رياضة الجمباز :

تساعد رياضة الجمباز على التحسين من مرونة وتوازن جسم الإنسان, وتنمي صفة الالتزام لديه, وبجانب أنها رياضة مثيرة للإعجاب, فهي تزيد من ثقة الإنسان بنفسه, كما تزيد من صحة وقوة الهيكل العظمي وعضلات الجسم وتنميتها, والتغلب على المشاكل الصحية التي تصيب الإنسان, كما أنها تؤدى للتقليل من خطورة الإصابة بآلام العضلات والمفاصل, وتزيد من لياقة ورشاقة جسم الإنسان, وتعتبر رياضة الجمباز هي الرياضة التي يحصل المتسابق من خلالها على ميداليات ذهبية مكافأة للجهد الشاق المبذول.

اضرار رياضة الجمباز:

أثناء البحث حول معلومات عن رياضة الجمباز, اكتشفنا وجود بعض الأضرار, حيث أن ممارستها تتطلب أن تكون عضلات الجسم فى وضع تمدد مستمر, مما ينتج عنه بطئ نمو العضلات, كما أنه يعمل على التقليل من نمو الثديين, بالاضافة الى أنه يتسبب في تعرض اللاعبين للإصابات والجروح المستمرة سواء كانت في منطقة القدمين, او الركبتين, وبجانب ذلك فإن الحلقات الرياضية المرتفعة التى يستخدمونها فى ممارسة الجمباز تؤدى الى تمزق فى الأربطة ونمو الجلد على اليدين, .كما أن لاعبين الجمباز لا يستطيعون الحصول على القدر الكافي والمناسب من التعليم، كما يتعرضون للاضطرابات في تناول الغذاء المناسب, و امتناع الأطفال عن تناول الطعام مما يتسبب فى التعب وعدم النمو.

قوانين رياضة الجمباز:

يقوم الحكام بمراقبة الأخطاء الناتجة عن الحركات الاجبارية في رياضة الجمباز بدقة شديدة, وتتمثل الأخطاء في السقوط بوضع خاطئ, أو الوضع الجسدي الخاطئ, أو البطء في الحركات والتوقف أثناء الحركة, ولكن فى الحركات الاختيارية يضع الحكام نقاط الفوز طبقا لمدى صعوبة التمارين, وعدد الحركات, ويحسب مجموع الدرجات من عشرة لكل لاعب, ويقلل الحكم نقاط لكل مخطئ, كما أنه يعطي نقاط زائدة للحركات شديدة الصعوبة في حالة الحركات الاختيارية, وخاصة في مسابقة الرجال ويكون عدد الحكام خمسة من بينهم رئيس الحكام, أما في مسابقة النساء, فيكون ستة حكام من بينهم الرئيس, وتكون النتيجة بحذف أعلى النقاط وأقل النقاط, ثم حساب متوسط النقاط الأربعة المتبقية, للحصول على النتيجة.